Il y a un an, j’ai atteint un point de saturation dans ma vie d’entrepreneure. Après dix ans de gestion de mon entreprise, j’étais épuisée, démotivée et en quête d’un nouvel équilibre.
Et même si j’ai décidé à ce moment de ne pas en parler, je crois que maintenant, c’est le moment.
Je voulais attendre d’avoir trouvé des solutions concrètes pour pouvoir vous les partager.
La semaine dernière, une de mes coachées m’a demandé comment je m’organisais pour faire TOUT cela, gérer 3 activités et avoir tout ce temps libre, est-ce que j’avais des expériences et mes compétences à lui partager ?
Je crois que c’est le moment de partager tout cela avec vous.
Voici donc l’histoire de ma transformation, de la prise de conscience que j’ai eu à la mise en place de stratégies efficaces pour retrouver épanouissement et sérénité dans mon business.
Comprendre l’effet de saturation entrepreneurial (mon histoire perso)
Étape 1 : Je réalise que je sature
Tout a commencé lorsque j’ai remarqué que j’avais de plus en plus de mal à prendre du recul face aux difficultés de mes clientes. Je me demandais pourquoi elles n’avançaient pas plus vite, ce qui m’a fait réfléchir au syndrome de l’expert. La frustration s’est également installée lorsque j’ai dû expliquer à chaque cliente potentielle l’importance d’avoir une stratégie et une mentore (même si ce n’était pas moi). Pourquoi ne voyaient-elles· pas tout le potentiel et l’or qu’elles avaient entre les mains ?
J’ai alors décidé d’annuler les masterclasses répétitives et de recycler du contenu pour éviter de me répéter sans cesse. Je ne prenais plus de plaisir comme avant à partager avec mon audience, à les motiver et à leur donner tous ces conseils qui pourraient faire la différence.
Je me suis interrogée : étais-je le problème ? Était-ce le manque de retour ou l’impolitesse croissante des gens qui me déstabilisait ? À ce jour, je ne connais toujours pas la réponse.
Je me souviens d’une journée particulièrement éprouvante où, après avoir passé des heures sur des tâches administratives et de marketing, je me suis effondrée de fatigue devant mon ordinateur. J’ai réalisé à ce moment-là que quelque chose devait changer. Il ne s’agissait plus seulement de gérer mon entreprise, mais de préserver ma santé mentale et physique.
Symptômes et signaux d’alerte
Je me suis vite rendue compte que quelque chose n’allait pas : la fatigue s’accumulait, ma productivité chutait, et je perdais peu à peu la passion qui m’avait toujours animée. La qualité de mon travail en pâtissait, et j’étais constamment stressée. Les signes étaient clairs : migraines fréquentes, insomnie, irritabilité, et une sensation générale de surcharge. Ces symptômes n’étaient pas seulement des inconvénients mineurs, mais des signaux d’alerte que mon corps et mon esprit envoyaient pour me prévenir du danger imminent.
Conséquences de la saturation sur l’entrepreneur et l’entreprise
Impact sur la santé mentale et physique
Mon corps et mon esprit étaient à bout. Les migraines étaient devenues fréquentes, et l’insomnie était ma nouvelle compagne. Je savais que je devais changer quelque chose avant de faire un burn-out. L’épuisement physique se manifestait par une fatigue constante, des douleurs corporelles et une baisse générale de mon énergie. Même partir en balade et exploration (ma passion, mon virus), était devenu difficile.
Mentalement, je ressentais une anxiété persistante et une incapacité à me concentrer sur les tâches importantes.
Les conséquences sur ma santé mentale et physique n’étaient pas seulement personnelles ; elles avaient également un impact direct sur la manière dont je gérais mon entreprise.
Répercussions sur la productivité et la qualité du travail
J’ai réalisé que ma productivité avait diminué de manière significative et pour celles qui me connaissent, elles savent que c’est clairement ma force à la base.
Les tâches qui me prenaient auparavant une heure nécessitaient désormais deux ou trois heures de travail. Les délais étaient constamment repoussés.
J’étais prise dans un cercle vicieux où la surcharge de travail et la pression de maintenir une image professionnelle irréprochable s’alimentaient mutuellement, exacerbant encore davantage mon stress et mon épuisement. Alors qu’en réalité, je n’avais PAS du tout plus de travail que d’habitude (chose qui jusqu’alors était très bien organisée, vraiment très bien) !
Stratégies pour éviter et gérer la saturation
Alors voilà, une fois que l’on réalise tout cela, on fait quoi ? Je ne pouvais clairement pas rester dans cette situation et je sais , je prône, je hurle, que c’est dans L’ACTION que les choses changent, avancent…
Automatisation des tâches répétitives
Ma première décision a été d’automatiser autant que possible. J’ai investi dans des outils qui m’ont aidée à gérer mes réseaux sociaux et mes e-mails de manière plus efficace encore. J’ai toujours réussi à avoir un planning stratégique à l’année. Et aujourd’hui, il est carrément automatisé. Je ne vous parle pas de la partie créative ou lien avec mon audience, mais bien de comment tout cela voit le jour.
Cela m’a permis de libérer du temps précieux. J’ai découvert des outils tels que Notion (je sais, j’étais à la traine pour m’y mettre à celui-ci, mais quelle pépite !) et j’ai activé pas mal de Zapier.
L’automatisation a également été bénéfique pour la gestion de mes e-mails. J’ai configuré des réponses automatiques pour les questions. En déléguant ces tâches répétitives à des logiciels, j’ai pu consacrer plus de temps à des activités à plus forte valeur ajoutée, telles que le contact avec mon audience et l’élaboration de stratégies de croissance.
Externalisation et délégation
J’ai également décidé d’externaliser certaines tâches. J’ai embauché une assistante virtuelle pour m’aider avec les tâches liées à mon activité « clients premium » et trouvé des freelances pour gérer certains aspects de mon marketing. Comme vous vous en doutez, cela a allégé ma charge de travail de manière significative.
Planification et organisation
C’est ma qualité première. Aucun doute là-dessus. J’ai une force d’organisation et de détail dans la gestion de mon entreprise qui me permet vraiment BEAUCOUP de croissance.
Et cette fois-ci, je suis allée encore à l’étape au-dessus (je n’aurai pas cru que cela soit possible 😅).
Calendrier édito même pour certaines story, gestion du temps pointilleuse, agenda perso mis en avant, etc.
A quoi sert la planification en avance ? Cela permet de rester concentrée sur mes objectifs à long terme tout en gérant efficacement les tâches quotidiennes.
Importance des pauses et de la déconnexion
Je me suis ENFIN mise au sport quotidien en plus de mes longues balades d’exploration. Alors vous imaginez bien tout le temps que j’ai dû libérer pour ajouter cela et donc le sujet d’organisation et planification n’a jamais été autant une priorité de ma santé mentale et physique.
Sans compter que j’ai réduit drastiquement toute action qui était nocive pour mon équilibre et mon bien-être (alcool, manque de sommeil, manque d’exercice, prendre le temps de répondre aux personnes dites « toxiques » ou peu soutenantes, C’EST FINI et ça fait un bien fou !…)
Variation des activités pour maintenir l’intérêt
Enfin, j’ai conservé la diversité dans mes activités professionnelles. Je continu d’alterner entre des tâches stratégiques et opérationnelles, ce qui me permet de garder un équilibre et de maintenir mon intérêt pour mon travail. Par exemple, je consacre certaines journées à la réflexion stratégique, à l’élaboration de nouveaux services, et à l’innovation, tandis que d’autres journées sont dédiées à la gestion des opérations quotidiennes.
Cette approche me permet de garder une perspective équilibrée sur mon travail et d’éviter la monotonie. Et comme d’habitude, je cherche toujours à apprendre de nouvelles compétences et à explorer de nouveaux domaines d’intérêt, ce qui a enrichi mon parcours entrepreneurial et me donne de nouvelles perspectives.
Mon propre témoignage
Aujourd’hui, un an après cette prise de conscience, je suis plus épanouie et productive que jamais. J’ai retrouvé la passion qui m’animait au début de mon aventure entrepreneuriale. Mon entreprise a retrouvé une dynamique saine. Cette transformation n’a pas été facile car elle demande pas mal de remise en question, mais elle en valait la peine.
Mon parcours montre qu’il est possible de surmonter l’effet de saturation et de retrouver un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle. En adoptant des stratégies d’automatisation, d’externalisation, de planification et de déconnexion, j’ai pu réduire le stress et améliorer ma qualité de vie. Je suis reconnaissante d’avoir pris ces mesures et d’avoir appris à écouter les signaux de mon corps et de mon esprit. Et je remercie Claire, Elodie , Stéphanie et Nathalie (elles se reconnaitront) pour avoir étaient présentes, soutenantes et encourageantes, le long de ce parcours.
Conclusion
La saturation entrepreneuriale est un défi de taille, mais avec les bonnes stratégies, il est possible de retrouver équilibre et épanouissement. Et comme toujours, il faut être patiente.
Je vous encourage à évaluer votre propre situation et à envisager des changements pour améliorer votre bien-être et celui de votre entreprise. L’automatisation, l’externalisation, la planification et la déconnexion sont des outils puissants (entres autres) pour gérer la saturation et retrouver un équilibre sain. N’oubliez pas que prendre soin de vous-même est essentiel pour pouvoir prendre soin de votre entreprise.
J’invite chaque entrepreneure à prendre un moment pour évaluer leur propre situation et à envisager des changements pour améliorer leur bien-être et celui de leur entreprise. Et si vous souhaitez que je vous accompagne sur ce point précis en 4 heures intensives, vous pouvez aller voir par là.
Ensemble, nous pouvons créer des environnements de travail plus sains et plus épanouissants.
